Das kalte Wasser löst eine kurze Stressreaktion aus, die Endorphine, Adrenalin und Noradrenalin freisetzt. Danach folgt eine tiefe Entspannung: Der Parasympathikus (Ruhenerv) übernimmt.
Das bedeutet:
klare Gedanken
stabilere Emotionen
besseres Stressmanagement
anhaltende gute Stimmung
Eisbaden ist auch mentales Training:
Jedes bewusste Eintauchen stärkt die innere Haltung, Willenskraft und Präsenz im Moment.
Kälte macht mental stark. Punkt.