Was?

Du möchtest die vielfältigen positiven Effekte des Eisbadens für Dich entdecken? Dann bist Du hier richtig!

In 3-stündigen Gruppen-Workshops lernst und erlebst Du die Grundlagen und positiven Wirkungen des sicheren Eisbadens kennen, u.a.

stärkeres Immunsystem, höhere Stressresilienz und mehr mentale Klarheit. Du erfährst, wie sich durch bestimmte Atemtechnik die Wirkung des Eisbadens noch vertiefen lässt, die wir zur Intensivierung mit schamanischer Rahmentrommel und Klangschale begleiten. Den Abschluss bilden besondere Übungen für ein sicheres Aufwärmen.

Wenn du Anfänger bist und neugierig auf eine neue Herausforderung, machst Du hier in sicherer Umgebung Deine erste Kälte-Erfahrung und verlässt entspannt die Komfortzone.

Nina, die Resilienz-Expertin